ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮಗೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಅನುಭವವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು:
- 1. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು.
- 2. ನೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್: ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಅಗಾಧವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- 3. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ದೇಹವು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹೊರಹಾಕಲು (ತೆಳುವಾಗಲು) ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಲು (ತೆರೆಯಲು) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
- 4. ಬ್ಲಡಿ ಶೋ: ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತ-ಲೇಪಿತ ಲೋಳೆಯ.
- 5. ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಸಂಕೋಚನದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.
- 6. ವಾಟರ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್: ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಛಿದ್ರ, ಇದು ಉಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ನಿಧಾನ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೆರಿಗೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:
ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ:
ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಈ ಹಂತವು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕ:
ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಕಂಠವು ಹಿಗ್ಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
ಪರಿವರ್ತನೆ:
ಪರಿವರ್ತನೆಯು ತಳ್ಳುವ ಹಂತದ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅಂತಿಮ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಅದರ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವು ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ತಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜನನ:
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ತಳ್ಳುವ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಮಗುವಿನ ಜನನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಜರಾಯುವಿನ ವಿತರಣೆ.
ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ
ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:
- ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ: ಈ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ತರಗತಿಗಳು ಹೆರಿಗೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರೈಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ಜನನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ: ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
- ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆ, ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಕಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ಶಿಶುಪಾಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ನೀವು ಇತರ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ: ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಭಯ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಿ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.