ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಜೋಡಣೆ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯ ಮಹತ್ವ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗಿನ ಅದರ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.

ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಮಾನವನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸಂಬಂಧಿಸಿ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡಿಗೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಡಿಗೆಯ ಉದ್ದ, ಹಂತದ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಡೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಡಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳು ವರ್ಧಿತ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಧಾರಿತ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ನಡಿಗೆ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸಮತೋಲನ, ನೋವು ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪಾತ್ರ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಸಮನ್ವಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೋಷಯುಕ್ತ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು, ನಮ್ಯತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಂಗಿಯ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ಸುಧಾರಿತ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಜೋಡಣೆ: ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದ ರಚನೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವರ್ಧಿತ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ: ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಡಿಮೆಯಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ: ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರೋಗಿಗಳ ಭಂಗಿ, ನಡಿಗೆ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಥೆರಪಿಯಂತಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗಿಯ ಭಂಗಿ, ನಡಿಗೆ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

1. ಕೋರ್ ಬಲವರ್ಧನೆ: ಸರಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.
2. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ತರಬೇತಿ: ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.
3. ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ನಡಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ದೇಹದ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
4. ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಡ್ರಿಲ್‌ಗಳು: ಅಸಹಜ ನಡಿಗೆ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು.
5. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳು: ಒಟ್ಟಾರೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಚಲನೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಭಂಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಡಿಗೆ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿತ ಚಲನೆಯ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು, ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಏಕೀಕರಣವು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.