ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮುಂಚಿನ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಗುಳುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯು ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಜ್ವರ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕ (ಮಗುವಿನ) ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಜ್ವರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶಾಶ್ವತ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ದಂತಕವಚ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಫೋಟ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂದಣಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಾಜಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುಮುಖಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ (ಕುಳಿಗಳು), ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ರಾಜಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಂತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕರು ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ದಂತ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

1. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೂರೈಕೆ

ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

2. ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳಂತಹ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ದಂತಕವಚ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ

ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸೇವನೆಯು ಹಲ್ಲಿನ ಖನಿಜೀಕರಣ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಹಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಕಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.

2. ನಿಯಮಿತ ದಂತ ತಪಾಸಣೆ

ಮಕ್ಕಳ ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ

ಮಕ್ಕಳು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬಳಕೆ

ಸೂಕ್ತವಾದಾಗ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಗುಳುವಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವವರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮೌಖಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ದಂತ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಷಯ
ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು