ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಅವರ ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳ ವಿಧಗಳು
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಈ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
1. ಸಾಫ್ಟ್ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು
ಮೃದುವಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಅವರ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಸೂರಗಳು ಮೃದುವಾದ, ನೀರು-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಕಾರ್ನಿಯಾಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
2. ರಿಜಿಡ್ ಗ್ಯಾಸ್ ಪರ್ಮಿಯಬಲ್ (RGP) ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು
ಮೃದುವಾದ ಮಸೂರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ RGP ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ದೃಗ್ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕಠಿಣ ಸ್ವಭಾವವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ದೈನಂದಿನ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು
ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಮಸೂರಗಳ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ದೈನಂದಿನ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಮಸೂರಗಳು ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತಾಜಾ, ಕ್ಲೀನ್ ಜೋಡಿಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತೊಂದರೆ-ಮುಕ್ತ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳು
ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ: ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ದೃಷ್ಟಿ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅದು ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ಅಥವಾ ಅಸ್ಟಿಗ್ಮ್ಯಾಟಿಸಮ್.
- ಕಂಫರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್: ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸುರಕ್ಷಿತ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಮಸೂರಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ: ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಧಾರಣ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
- ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆ: ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಗಳು, ಪ್ರಭಾವ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಮಸೂರಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.
- ಯುವಿ ರಕ್ಷಣೆ: ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಯುವಿ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ:
ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ವಾಲಿಬಾಲ್
ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೈ-ಕಣ್ಣಿನ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೇಗದ ಗತಿಯ ಒಳಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ, ಮೃದುವಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರ ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈಜು ಮತ್ತು ಜಲ ಕ್ರೀಡೆ
ಈಜು ಅಥವಾ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ನೀರಿನ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೈನಂದಿನ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಮಸೂರಗಳು ಪ್ರತಿ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತಾಜಾ ಜೋಡಿಯ ಅನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು UV ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಸ್ತೃತ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತೇವಾಂಶ ಧಾರಣದೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ಗಳು ಸಹ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿವೆ.
ಯುದ್ಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು
ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ, RGP ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೋರಾಟದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು RGP ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳ ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು.
ತೀರ್ಮಾನ
ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ದೃಶ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳು, ಸೌಕರ್ಯದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬೇಡಿಕೆಗಳ ಚಿಂತನಶೀಲ ಪರಿಗಣನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ, ಸೌಕರ್ಯ, ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು UV ರಕ್ಷಣೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.