ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಅಪಘಾತಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅವನತಿ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಈ ಗಾಯಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಮುರಿತಗಳು
ಮುರಿತಗಳು ಮೂಳೆ ಮುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಘಾತ, ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮುರಿತಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಕೂದಲಿನ ಮುರಿತದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೂಳೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಒಡೆಯುವ ಸಂಯುಕ್ತ ಮುರಿತಗಳವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುರಿತಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಪಾದದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಎರಕಹೊಯ್ದ, ಸ್ಪ್ಲಿಂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಮೂಲಕ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಳುಕು
ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳು ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಳುಕುಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಹರಿದಾಗ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳುಕು ಅತಿಯಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಬಲದಿಂದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹಾನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಗಾಯಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (RICE), ಹಾಗೆಯೇ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯಗಳು
ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆವರ್ತಕ ಪಟ್ಟಿಯ ಗಾಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಓವರ್‌ಹೆಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ದುರಸ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಟೆಂಡೊನಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೆಂಡಿನೋಸಿಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಗಾಂಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವನತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ (ಟೆನ್ನಿಸ್ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್ ಆಟಗಾರರ ಮೊಣಕೈ), ಮೊಣಕಾಲು (ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು) ಅಥವಾ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಐಸ್, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಥವಾ ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳು
ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳು ಆಘಾತ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಭುಜ ಅಥವಾ ಹಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಬ್ರಲ್ ಕಣ್ಣೀರು ಸೇರಿವೆ. ಈ ಗಾಯಗಳು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ರಿಪೇರಿ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು
ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಬಿರುಕುಗಳು. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಟಿಬಿಯಾ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ಸ್, ಅಥವಾ ಫೈಬುಲಾದಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಓಟಗಾರರು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯಗಾರರು, ಒತ್ತಡದ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮರಳುವುದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳು
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಗಾಯಗಳು ಜಲಪಾತಗಳು, ಕಾರು ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ನಂತಹ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಕ್ರಮಗಳು, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸರಿಯಾದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ವಾರ್ಮ್-ಅಪ್, ಸೂಕ್ತವಾದ ಗೇರ್ ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಗಾಯಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.