ಅಟೆನ್ಶನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ) ಎನ್ನುವುದು ಅಜಾಗರೂಕತೆ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ADHD ಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ADHD ಅನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಏರಿಕೆ
ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯು ಬೆಳೆದಂತೆ, ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
1. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು:
ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ADHD ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಾಗಿ ಹಲವಾರು ಆಹಾರ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತಮ್ಮ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಪೂರೈಕೆಯು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು:
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆದಿವೆ. ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಯಮಿತ ಧ್ಯಾನವು ಗಮನ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಪೂರಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಯೋಗವು ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಧಿತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್:
ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ (EEG) ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೈಜ-ಸಮಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬ್ರೈನ್‌ವೇವ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ. ನ್ಯೂರೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗದೆ ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯ ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಭರವಸೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳು:
ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಕೊಪಾ ಮೊನ್ನಿಯೇರಿಯಂತಹ ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ADHD ಗಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಮನ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪೂರಕವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ADHD ಗಾಗಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯವಲ್ಲದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾಳಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ADHD ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪೋಷಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳು
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪೋಷಣೆ, ಸಾವಧಾನತೆ, ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕಗಳಂತಹ ಬಹು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಸಮಗ್ರ ತಂತ್ರಗಳು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಅರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಹಯೋಗದ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಬಳಕೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕ್ಷ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಸಮಗ್ರ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಏಳಿಗೆಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.